GAIA ORION

Un art pour une femme florissante et un monde en paix

Est-ce que l’ordinateur prend tout votre temps ? Quelques conseils de discipline.

Artist-Gaia-Orion-Managing-Time-On-The-ComputerBeaucoup de mes amis, artistes ou indépendants, partagent avec moi leurs difficultés à intégrer une certaine discipline pour ce qui est du temps passé sur l’ordinateur . Je trouve personnellement que la technologie contribue beaucoup à la distraction dans mes journées .

En tant qu’artiste, avoir un site web , écrire un blog , poster des nouvelles régulières sur les réseaux sociaux et faire des recherches en ligne pour de nouvelles possibilités de connexion sont des activités absolument essentielles .

Le temps consacré à répondre à mes e-mails quotidiennement est déjà conséquent ! Je trouve que la nature même de la technologie est propice au multi-tasking et contribue à un sentiment d’être dispersée et distraite .

Voici un exemple classique :

Je vais sur l’ordinateur pour écrire un e-mail . Quand j’ouvre ma boîte de réception , je vois de nouveaux e-mails . Je réponds immédiatement à l’un d’eux qui a besoin de quelques pièces jointes ; Les fichiers doivent être mis à jour et les images redimensionnées sur Photoshop etc … Deuxième email : Je clique sur un lien et je lis un excellent article, je consulte quelques informations supplémentaires sur le sujet ; me voilà maintenant en ligne, mon onglet Facebook est ouvert lorsque j’entends un bip de notification , je regarde cela et commence à lire les posts de mon mur , je mets quelques commentaires … et je suis sur l’ordinateur depuis une heure et je n’ai pas encore commencé l’e-mail que je voulais écrire ! Je suis sûre que cela vous arrive aussi !

Une heure ! Et je me retrouve parfois à trouver que je n’ai pas assez de temps dans ma journée pour la méditation , le yoga , une bonne ballade ou même pour peindre ! J’ai donc décidé d’une certaine discipline pour contrôler mes journées !

Voici ma petite liste d’astuces à ce jour:

  • Je commence ma journée avec les priorités essentielles pour maintenir santé et bien-être . Je ne peux plus me leurrer en pensant que ” je le ferai plus tard aujourd’hui ” car l’expérience m’a prouvé que cela arrive rarement !
  • Avant d’aller sur l’ordinateur , je fais une liste de ce qui doit y être fait . Cela permet de cibler mon activité .
  • Quand je peins , si une idée me traverse l’esprit (un post sur facebook , envoyer un email , recherche  d’information sur google … ) je le note sur un petit carnet que je garde près de mon chevalet pour le faire plus tard ou le lendemain, quand je serai sur l’ordinateur .
  •  Je ferme mes onglets de facebook et ma boîte d’emails quand je travaille sur d’autres projets sur l’ordinateur . De cette façon, je ne suis pas tentée de façon sporadique dans le monde de distractions infinies des réseaux sociaux à chaque bip de notification !
  •  Avant de m’aventurer dans une grande tâche ” non prévue ” spontanée (l’édition de fichiers , la mise à jour de mon site web , le tri des photos… ) je me pose la question « est ce urgent ? Dois-je vraiment le faire maintenant ? » Souvent, la réponse est négative et cela me permet de retourner à mon chevalet . Je le rajoute sur la liste de choses à faire et je finis par faire ce travail un jour où j’ai peu d’emails et moins de travail sur l’ordinateur .
  •  Les jours que je veux vraiment me concentrer sur ma peinture , je n’allume pas l’ordinateur tant que je n’ai pas consacré un certain nombre d’heures avec mes pinceaux .
  •  De temps en temps je m’offre une journée sans ordinateur ce qui est toujours une expérience rafraichissante . Le champ électromagnétique de tous ces gadgets est mauvais pour notre santé . Donner à mon corps cette période de repos technologique est une bonne pratique pour ma santé globale .

Bien sûr, certains jours sont meilleurs que d’autres, pas question de se martyriser quand une journée ne s’aligne pas avec nos bonnes intentions . Une approche souple et douce est toute aussi importante qu’une concentration et une discipline soutenue . La clé , c’est l’équilibre !

Partagez sur ce blog vos astuces pour gérer ces distractions technologiques ,  je suis sûre que je pourrais en avoir quelques unes de plus!

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