GAIA ORION

Art visionnaire qui participe à L’émergence D’un nouveau monde conscient

Comment le jeûne aide ma créativité

P1160915Nous somme presque tous d’accord que la créativité est un don. Ceci dit, d’après mon expérience, j’ai trouvé que l’inspiration provient aussi de la préparation du terrain dans ma vie personnelle afin que cet incroyable matériel visuel se manifeste.

Être en pleine santé est probablement la chose la plus importante dans ma vie pour avoir l’énergie nécessaire pour faire ce que j’aime.

Nous devons prendre soin de trois niveaux pour nous préparer: notre corps physique, émotionnel et spirituel. Ce qui est intéressant est que lorsque nous travaillons sur un de ces niveau, cela affecte l’être tout entier car il n’y a réellement aucune séparation, ni fragmentation. Le corps -la façon dont nous marchons, parlons, les endroits où sont nos douleurs – parle directement de nos émotions et de notre esprit; quand nous pratiquons la méditation, les émotions sont libérées, les maux physiques soulagés; quand nous pratiquons le yoga, la marche à pied ou le jogging, des états de connexion avec l’esprit peuvent être vécus. De la même manière, lorsque nous changeons notre alimentation pour une santé optimale et pratiquons le jeûne, nous pouvons nous libérer profondément d’émotions bloquées et entrer dans des états de pleine conscience.

En raison de nos modes de vie occidentaux, nous portons beaucoup de stress, nos muscles nous font mal et notre alimentation est souvent médiocre. Des toxines se trouvent dans l’air et dans l’eau, dans les additifs alimentaires, les pesticides et les herbicides, les produits chimiques des produits de nettoyage, dans les vêtements que nous portons et dans les parfums et le maquillage nous mettons. Nous sommes exposés tous les jours à ce cocktail chimique qui se retrouve partout dans nos cellules, nos organes et nos tissus. Beaucoup d’aliments que nous mangeons ne sont pas évacués complètement. Ainsi, jeûner régulièrement permet à l’organisme de se mettre en « mode de nettoyage » pour libérer les toxines et les matières accumulées. Lorsque nous vivions dans la nature qui fût notre état naturel, il y avait des moments où il n’y avait pas de nourriture et nos corps pouvaient effectuer ce processus de nettoyage naturel. Aujourd’hui, dans notre société occidentale, nous mangeons trois fois par jour, tous les jours, et nous ne nous donnons jamais de temps et d’espace pour bénéficier d’une période de repos et de détoxification.

Le jeûne est facile, naturel et est une évidence puisque les bénéfices sont toujours ressentis directement de manière expérientielle. Le jour où je jeûne (une fois par semaine environ, avec de plus longs jeûnes une ou deux fois par an) j’ai plein d’énergie, mes muscles sont souples, ma peau est douce et rayonnante et ma vision et concentration sont encore plus claires.

Les avantages vantés du jeûne sont généralement:
– Contrôle du poids
– Régulation de la pression artérielle
– Diminution des tendances addictives (tabac, alcool, boulimie)
– Amélioration de l’état de la peau
– Augmentation de l’énergie et de la vitalité
– Relâchement de la tension émotionnelle et du stress
– Un aspect plus jeune et une sensation d’être plus jeune!
– Minimisation des allergies
– Restauration du transit intestinal

P1160940-1Les premières fois que vous jeûnez, il faut vraiment préparer votre corps pendant au moins un jour avant (deux ou trois si possible) en évitant le café, les sucreries, la farine de blé, la viande, et les produits laitiers. Mangez plutôt des graines, des noix, des légumes, des fruits et des légumineuses qui sont des aliments plus facile pour votre corps à digérer.

Il faut un peu d’expérience pour se familiariser avec le mode de jeûne, qui est un état dans lequel vous n’aurez même pas faim. Au début, vous ressentirez beaucoup d’inconfort, d’envies et d’émotions, ceci est le corps qui n’aime pas le changement de ses habitudes. Mais vous ressentirez toujours les bénéfices dans votre corps, surtout le lendemain.

Le mieux est de boire des jus de légumes frais (de préférence verts) car cela fournira des nutriments et vous ne serez pas faible ou fatigué. Il est possible de jeûner en buvant des tisanes, des jus de citron frais (avec un peu de sirop d’érable pour les minéraux ajoutés et du poivre de Cayenne pour stimuler la circulation). Quand vous avez envie de manger, buvez quelque chose et cela apaisera votre estomac vide.

Personnellement, je trouve la partie « ne pas manger » facile. Le plus difficile est de « se remettre à manger ». Le lendemain matin, après le jeûne, ne vous jetez pas sur une pizza, du gâteau au chocolat, du pain et du fromage! Allez-y doucement avec quelques aliments légers afin de faire la transition progressivement vers votre régime régulier car les effets du jeûne seront annulés par votre goinfrerie! Et vous finirez pas vous faire plus de mal que de bien!

Pour peindre j’ai besoin de me sentir en forme et heureuse et le jeûne est un excellent outil, économique et tellement simple pour achever cela! J’espère que je vous ai inspiré pour essayer la pratique du jeûne afin d’améliorer votre santé et votre vie en général!

Pour plus d’information, visualiser mon art: www.artbygaia.com

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